Скандинавская ходьба для начинающих

На природной территории «Кузьминки-Люблино» Мосприроды появился маршрут для занятий по северной (скандинавской) ходьбе. Если вы давно мечтали заняться этим видом спорта, но не знали с чего начать – добро пожаловать в парк. Под руководством специалистов общественной организации «Российская Федерация северной ходьбы» здесь разработан специальный маршрут, оптимально подходящий для начинающих.

Новый маршрут, предназначенный для начального уровня подготовки, пролегает вокруг Щучьего пруда, его протяженность - 1500 метров. На всем пути он оборудован указателями, в конце и в начале установлены таблички «Старт» и «Финиш». Полезная информация размещена на щите с советами для начинающих, например, такими:

- используйте специальные палки для северной (скандинавской) ходьбы;

- перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом;

- обратитесь к инструктору для получения правильных навыков ходьбы;

- двигайтесь в среднем темпе, не впадая в одышку, ориентируясь по указателям.

Старт маршрута находится напротив вольерного комплекса по адресу: ул. Кузьминская, д. 10, стр. 1.

Несмотря на то, что маршрут предназначен для начинающих, опытным любителям скандинавской ходьбы тоже будет интересно его пройти, ведь он проложен вдоль красивых прудов, где можно полюбоваться природой парка и встретить различных представителей его фауны. Так, участники проекта «Московское долголетие», которые занимаются северной ходьбой в парке под руководством специалистов Мосприроды несколько раз в неделю, очень любят этот маршрут и проходили его уже неоднократно.

Напомним, на особо охраняемых природных территориях города специалисты Мосприроды – сертифицированные тренеры по скандинавской ходьбе – проводят занятия для людей старшего возраста в рамках проекта «Московское долголетие». Как присоединиться к группе в любимом парке, можно узнать на официальном сайте Мэра Москвы по ссылке https:/www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/ или в Центре социального обслуживания вашего района, где можно заполнить заявление на запись в подходящие вам кружки и стать участником проекта «Московское долголетие». Снаряжение для всех участников предоставляется бесплатно, тренеры обучают технике ходьбы и сопровождают на маршруте, так что – присоединяйтесь! Занятия придадут вам заряд бодрости, уверенности, оптимизма, хорошо повлияют на самочувствие и помогут обрести новых друзей!

 

http://www.mospriroda.ru/press_center/skandinavskaya_khodba_dlya_nachinayushchikh/

Помог ли вам материал? Да0 / Нет0 Версия для печати 132